راه و روش هاي مواظبت  از ناخن و  راه و روش تقويت ناخن را  بايد بشناسيد تا با رعايت آنها ناخن هايي محکم  با استحکام و انعطاف پذيري بالا و زيبا داشته باشيد براي داشتن و ساختن ناخن هايي زيبا بايد عادت ها ي غذايي و درماني و بهداشتي مخصوصي  را رعايت کنيد  براي يالم نگه داشتن ناخن هاي خود مانيکور کردن تنها راه موجود بر روي زمين نيست  و در واقع  نگه داشتن و مراقبت از ناخن بايد به صورت  روزانه و مداوم  انجام گيرد يعني يک روز کارهاي گفته شده در بعد را انجام دهيد و بقيه ماه را انجام ندهيد ناخن هايتان شکننده تر از قبل ميشوند راه هاي مواظبت از ناخن شامل قسمت ها و  مراحل مختلفي همچون  آشنايي با مواد غذايي و استفاده از مواد غذايي مفيد براي رشد و مقاوم تر شدن ناخن ها و رعايت اصول بهداشتي امکان پذير مي شود

ناخن هاي خود را خشک و تميز و مرتب  نگه داريد

اصولا اکثر مشکلات ناخن از ميکروب ها و باکتري هايي که در زير ناخن جمع مي شوند شروع مي‎ شوند  براي بلند کردن ناخن هاي خود بايد شبانه و روز به آن ها رسيدگي  و آنها مراقبت کنيد  روزانه ناخن هاي خود را تميز و انها را سوهان بکشيد و بعد از شستشو دست هايتان حتما دست ها به خصوص  ناخن هايتان را خشک کنيد

اين  کار ها همچنين از جمع شدن خاک و باکتري ها  و ميکروب ها در زير ناخن هاي شما جلوگيري مي ‎کند اما با اين وجود نبايد در انجام اين کار از زياده روي خود داري کنيد زيرا شستشوي زياد باعث نرم شدن بيش از حد ناخن ميشود و ناخن شما که حالا نرم شده است ميشکند و ناخن هايي که به طور  مداوم  با آب شستشو داده مي ‎شوند  به راحتي قابل شکستن هستند  براي بيان نمونه ايي مثال  بهتر است براي شستشوي ظرف ها ي  خود از دستکش استفاده کنيد استفاده از دستکش باعث مي شود تا دست زياد با اب تماس نداشته باشد  و همچنين بايد مطمئن شويد که حتما  پوست  در اطراف  ناخن هايتان تميز و بدون هيچ گونه گرد و غباري باشند زيرا گرد و غبار احتمال جمع شدن بيشتر ميکروب ها را امکان پذير مي کند

بهترين راه ها براي جلوگيري از شکسته شدن ناخن ها 

ناخن ها را نجويد 

جويدن ناخن ها و ناخن ها را به زير دندان بردن  باعث آسيب زيادي به ناخن شما  مي شود و به غير از اين که ناخن هايتان را زشت و ناپسند  مي سازد تماس با بزاق دهان  ناخن ها  را ضعيف و شکننده و نرم و بسيار منعطف ميسازد به طوري که با يک ضربه خيلي سبک تا يک برخورد با اشيائي باعث شکسته شدن ناخن شما مي شود. اين باعث مي شود که کوتيکول ها ناخن هم نيز آسيب ببينند.

علاوه بر ان قرار دادن انگشتان در دهان باث مي شود که آلودگي و ميکروب ها را از انگشتان به دهان منتقل  شود براي ترک عادت  بد جويدن  ناخن پيشنهاد ميکنم از نتخن مصنوعي استفاده کنيد زيرا اگر ان ها را بجوييد شکسته نميشوند و اصن حس ميکنم زير دندنتان خالي است و پس از آن ديگر ناخن هايتان  را در دهان نميکنيد

مراقبت از کوتيکول هاي ناخن

کوتيکول ها  ناخن خيلي ظريف هستند و به آساني پاره  مي شوند  و نابود ميشوند مراقبت از کوتيکول قسمت  مهمي از مراقبت ناخن است  اگر پوست يا ناخن شل داريد (پوست شل کشيده ميشود و ناخن شل به سختي بلند ميشود) بايد با دقت  از آن را مراقبت کنيد  مطمعئن شويد که کوتيکول را مرطوب است و حالت خشکي ندارد - روغن زيتون  يابادام يا روغن زيتون را به پنبه اغشته کنيد و به کوتيکول ها بزنيد و به آرامي ماساژ دهيد  ماساژ به اين حالت باشد که روغن را که زديد ارام ارم با پنبه روي ان بکشيد تا قشنگ مرطوب شود تا کوتکول ها را تغذيه کند

رعايت بهداشت فردي و ناخن ها
ناخن ها را تميز و مرتب کنيد و تمام وسايل مربوط به ناخن ها از جمله سوهان و ناخن گير را دائما و به صورت مداوم شسته و ضد عفوني  ( با مواد ضدعفوني کننده ) کنيد ناخن ها خيلي بلند نشوند يعني در حد متوسط خود بلند کنيد  چون باعث مي شود آلودگي و باکتري  کمتري زير ناخن جمع شود که ضدعفوني کننده هاي طبيعي را روي ناخن ها بريزيد تا باکتري و ميکروب ها را از بين ببرد و از ناخن شما در مقابل الودگي ها محافظت کند ضدعفوني طبيعي مثل  روغن درخت چاي ميتواند ضدعفوني کننده اي خوبي باشد

از مرطوب کننده يا لوسيون استفاده کنيد
خشک شدن و پوسته پوسته شدن  و ترک ترک شدن به همان مقدار و اندازه اي  که براي پوست مناسب نيست براي ناخن هم مناسب نيست ناخن ها بسيار ظريف و شکننده هستند  و به آساني  در اثر ضربه هاي کوچکي شکسته مي شوند آنها را مرطوب کنيد تا قوي و تقويت شوند  از انواع مختلف و متفاوت  از کرم هاي دست - روغن کوتيکول - کرم ها يا روغن هاي مرطوب کننده انواع لوسيون ياد هر چيزي که اب رسان باشد  استفاده کنيد که به حفظ و سلامت  ناخن ها و کوتيکول ها کمک مي کند تا براق و درخشان  و سالم باشند

کوتاه کردن منظم ناخن و يا سوهان کشيدن ان

کوتاه کردن ناخن دست هاي شما را به صورت مرتب و تميز نشان دهيد مثلا ئقتي شما موهايتان را کوتاه ميکنيد و يا ان را با کوتاه کردن قسمت ها اضافي مرتب ميکنيد کوتاه کردن ناخن هم همينظور است و يا اگگر ميخواهيد ناخن هاي بلندي داشته باشيد  ان را سوهان بکشيد تا مرتب شود و زير ان را به طور مداوم تميز کنيد تا محل تجمع ميکروب ها نباشد و آنها را به صورت منظم به شکلي که ذوست داريد مرتب کنيد

زدن پوشش حفاظتي بر روي ناخن

زدن لايه محافظ روي پوست و ناخن ها از رنگ پريدگي  و بيحالي ناخن ها جلوگيري مي کند.  پوشش حفاظتي باعث مي شود رنگ روي ناخن ها بهتر و زيباتر به نظر برسد لاک پوشش محافظي پايه ناخن زيرسازي مناسبي براي ارايش ناخن مي باشد و همچنين داراي ويتامين E مي باشد  و همچنين باعث افزايش و بهبود جريان خون در محل رويش ناخن مي شود  ودر ترکيبات خود عصاره جوانه گندم دارد که علاوه بر ويتامين هاي گروه B ، C و E کمک به تغذيه ناخن مي کند و با خاصيت آنتي اکسيداني خود هر گونه عامل تخريبي ناخن را خنثي مي کند

هرگز لاک هاي ناخن را با دندان يا هر وسيله ي ديگر نخراشيد

خراشيدن لاک ناخن ها بدترين کار ممکن  است که مي توانيد با ناخن هاي خود انجام دهيد اين باعث مي شود سطح ناخن خشن و لکه دار  و رگه رگه شود. همچنين سطح و لايه بالايي ناخن ها را از بين مي برد

ترميم ناخن شکسته 

اگر ناخن شما در مو قع هاي ضروري و نزديک  به مهماني ها ترک برداشت و يا شکسته شده  است  لازم نيست آن را کاملا از ته و کوتاه کنيد بلکه شما مي توانيد با به کار بردن روش زير به راحتي ناخن شکسته تان را براي مدتي  ن چندان کوتاه ترميم نماييد

مواد لازم

پوليش

پاک کننده ناخن يا ايزوپرييل الکل

چسب ابريشمي

لاک کاور ژل يا لاک ژل يا لاک بيرنگ

مرحله اول

 در روي  قسمت سطحي ناخن به آرامي و يواش  پوليش بکشيد و مواظب  باشيد که ناخن بيشتر از انچه که هست اسيب نبيند و سپس روي ناخن را با محلول هاي  پاک کننده ناخن و  يا ايزوپروپيل الکل به صورت مرتب تميز کنيد تا چربي ها و رطوبت اضافه را از بين برود و پس .يک عدد چسب ابريشمي را به حالت مستطيلي باريک برش بزنيد

مرحله دوم

لازم نيست که  کل ناخن را چسب بزنيد  کافي است  تنها روي قسمت شکسته شده  را چسب بزنيد  اگر شما کامل چسب بزنيد ناخن ضخيم تر از حد شده و به حالت بدي جلوه مي کند ميتوانيد براي قرار دادن و گذاشتن چسب روي شکستگي ناخن از موچين استفاده کنيد و پس از قرار دان قسمت اضافه چسب را با قيچي ببريد

مرحله سوم

روي چسب لاک کاور ژل يا لاک ژل  يا لاک بيرنگي و براق کننده بزنيد صبر کنيد خشک شود بعد از خشک شدن يک بار ديگر کل ناخن را لاک بزنيد و بعد از خشک شدن دوباره روي ناخن را پوليش بکشيد تا صاف و صيقلي شود و پس روي ناخن لاک بزنيد و کار روزانه خود را انجام دهيد  تقويت ناخن با ژلوفن

ميتوانيد با استفاده از ژلوفن به سرعت رشد ناخن خوذ سرعت ببخشيد

اموزش استفاده از ژلوفن براي ناخن

دستان خود را با صابون  بشوريد و سپس کاملا خشک‌ کنيد استفاده از صابون هاي قوي باعث مي شود ناخن هايتان شکننده بشود

    در يک کاسه يا ظرفي سرکه بريزيد  و دست هاي  خود را داخل ان قرار دهيد مقدار کمي سرکه بريزيد که به قدري که تا بالاي ناخن شما داخل ان باشد و دستتان  آن غوطه ‌ور شود به مدت 4 تا 5 دقيقه ناخن‌هاي خود را داخل آن نگه داريد تا خيس شود

سپس دستان خود را با حوله خشک ‌کنيد براي از رفع شدن  بوي سرکه مي‌توانيد بعد از خشک‌ کردن دست با آب و صابون دستانتان را بشوريد تا بوي سرکه رفع شود

اگر لازم است به‌ آرامي پوستک ‌ها را به داخل فشار دهيد  پوستک ناخن را نکنيد يا از بين نبرين برش دادن پوستک و پوست هاي اطراف ناخن را به دلايلي همچون : ايجاد عفونت و مانع‌ از رشد ناخن مي شود و همچنين بريدن پوستک مي‌تواند باعث رشد به عقب و کوچک شدن دائمي پوستک ها شود ( پوستک به قسمت هاي سفيد رنگ ابتداي رويش ناخن‌ها گفته مي شود که تغذيه اصلي براي رويش و رشد ناخن از اين بخش انجام مي‌شود )

و بعد 4 دقيقه دست خود را بشوريد

يا ميتوانيد

مقداري ژلوفن را داخل اب بريزيد صبر کنيد حل شود بعد از حل شدن ان ناخن هاي خودت را به مدت ده دقيقه داخل ان قرار دهيد و هفته ايي يک بار اينکار را انجام دهيد

منبع:https://haftoyek.com